NỤ CƯỜI VÀ NHỮNG ĐIỀU TUYỆT VỜI CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Nụ cười đóng vai trò khá quan trọng trong cuộc sống hằng ngày, trong giao tiếp cũng như trong các mối quan hệ xã hội. Nhưng ít ai biết rằng khi bạn nở nụ cười nó sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời  mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến.

Giảm căng thẳng: Đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, công việc. Thế nhưng khi bạn cười, lượng hormone cortisol và epinephrine tiết ra trong cơ thể có khuynh hướng giảm đi, giúp bạn giảm stress, tăng miễn dịch.

Thúc đẩy các mối quan hệ xã hội: Cười là một hiệu ứng dễ lan truyền. Khi bạn cười, những người xung quanh thường có khuynh hướng cười cùng, giúp mọi người kết thân và giao tiếp với nhau. Đôi khi chưa cần phải nói, chỉ cần một nụ cười tất cả mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra cười còn là một ngôn ngữ quốc tế vô cùng thân thiện.

Cải thiện thái độ tiêu cực: Khi chán nản, hay suy nghĩ chưa thông suốt  một việc nào đó khiến bạn cau mày, tệ hơn là cảm thấy đang bế tắc. Nụ cười sẽ làm bạn cảm thấy mọi việc nhẹ nhàng đi và cuộc sống không tồi tệ đến mức như bạn nghĩ. Tất cả sẽ đều có cách để giải quyết .

Xoa dịu cảm giác đau đớn: Nụ cười cũng có tác dụng như một liều thuốc giảm đau. Thay vì thái độ nặng nề với việc đau đớn hãy cố gắng nở một nụ cười chúng giúp làm dịu đi nỗi sợ hãi, đau đớn một cách hiệu quả.

Sống lâu hơn: Người cao tuổi sống lạc quan, những người luôn tin những điều tốt đẹp sẽ xảy ra, ít có khả năng tử vong hơn những người bi quan.

Cười giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch cười ngang hàng với việc dùng vitamin tổng hợp và xà phòng diệt khuẩn. Hành động này sẽ kích thích hoạt động của hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Khi tiến hành thí nghiệm trên một nhóm bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, các nhà nghiên cứu nhận thấy, lượng đường trong máu của họ ổn định hơn khi xem một chương trình tấu hài so với khi nghe một giờ giảng buồn tẻ.

Tốt cho tim mạch: Nụ cười với trạng thái vui vẻ giúp huyết áp ổn định và hạ thấp. Những ai vui vẻ, hay cười sẽ ít bị các bệnh tăng huyết áp.

Tốt cho bà bầu: Nếu bà bầu có tâm trạng lo lắng, khóc lóc, căng thẳng, hoảng hốt, tổn thương... liên tục trong thời gian hơn một tháng sẽ dễ bị đẻ non, sảy thai. Ngược lại khi họ thoải mái, cười nhiều rất có lợi sự phát triển tâm sinh lý của trẻ.

Vệ sinh hệ hô hấp: Hành động này sẽ làm thông thoáng các đường dẫn khí, gia tăng lượng oxy hít vào cơ thể.

Tốt cho trí não: Cười giúp cho trí óc minh mẫn, tăng cường trí nhớ, sáng tạo hơn và cài thiện khả năng xử lý vấn đề.

Tuy nhiên, việc sử dụng nụ cười đúng nơi, đúng thời điểm, đúng mục đích và thái độ cười là vô cùng quan trọng!