Theo các chuyên gia chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần không khó.  Mỡ giảm, cơ tăng, ăn uống không cần quá khắt khe mà cân nặng vẫn “tuột dốc nhanh” khi bạn tuân thủ đúng nguyên tắc.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần, áp dụng đúng cách, hiệu quả nhanh tức thì. Việc đầu tiên bạn cần thay đổi 4 thói quen sinh hoạt khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân.

Bạn chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc trên sau 1 tuần sẽ thấy kết quả tương đối rõ ràng những thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Bạn cần kết hợp tập luyện thể dục, thể thao đều đặn để có thể đạt kết quả tốt nhất nhé.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần cho những người bận rộn như dân văn phòng không khó, quan trọng là sự kiên trì. Trường hợp bạn cảm thấy khó khăn với các bài tập, có thể thử phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống đơn giản như Keto hoặc Eat Clean.