Với tình hình dịch bệnh nCov-19 diễn biến phức tạp như hiện nay, việc thực hiện các biện pháp  vệ sinh an toàn là điều cấp thiết. Ngoài ra, bổ sung những thực phẩm để tăng sức đề kháng cho cơ thể ngay lúc này rất quan trọng trong việc bảo vệ chính bản thân mình. Sau đây là những loại nước ép, sinh tố bạn có thể lựa chọn cho những ngày nắng nóng cũng như hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể:

1. Nước cam và bưởi

Vitamin C có nhiều trong nước cam và bưởi giúp cơ thể người nhanh chóng làm lành vết thương, giảm viêm nhiễm và hạn chế sự xâm nhập của virus, vi khuẩn vào hệ thống miễn dịch của cơ thể.

2. Nước táo, cà rốt và cam                                                                                                                                                                                                                                                                        

Nước táo, cà rốt và cam là hỗn hợp "vàng" giúp cơ thể bạn nâng cao hệ thống miễn dịch và phòng ngừa sự tấn công từ những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

Trong những loại trái cây này chứa nhiều các loại khoáng chất bổ dưỡng như Vitamin A, B6, C, Kali và Axit folic. Những loại dưỡng chất này đóng một vài trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, giảm chứng cao huyết áp, cân bằng quá trình trao đổi chất và giúp người dùng bớt căng thẳng, mệt mỏi.

3.Nước rau cải xoăn, cà chua và cần tây

Nước rau cải xoăn, cà chua và cần tây là hỗn hợp sinh tố vô cùng bổ dưỡng giúp bạn nâng cao hệ thống miễn dịch và bảo vệ gia đình mình trước tâm bão dịch bệnh như hiện nay. Trong thức uống này có Vitamin A, C, Magie, Kali, sắt và các loại Axit béo làm cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư và là thức uống hiệu quả dành cho những người đang có ý định giảm cân.

4. Nước táo và xoài

Thành phần Vitamin E có trong táo và xoài giúp bạn và gia đình tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là với trẻ em, người già và những người có thể trạng yếu.

Ngoài ra, táo và xoài cũng là thực phẩm hữu dụng đối với các chị em khi chúng giúp chống oxy hóa, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da, phòng các bệnh ung thư, giảm béo và tốt đối với tim mạch.

Nước dưa hấu rất thích hợp đối với các thành viên trong gia đình vì chúng có vị ngọt, thanh và dễ uống. Bạn có thể kết hợp sử dụng dưa hấu với những loại trái cây khác như táo, cam hay xoài để bổ sung Vitamin A cho người thân.

5. Sinh tố dâu tây, kiwi và bạc hà

Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây chứa nhiều Vitamin C. Kết hợp với bạc hà và sữa chua, bạn vừa nâng cao sức đề kháng cho cơ thể các thành viên trong gia đình, lại vừa giúp họ bổ sung thêm các vi khuẩn có lợi cho đường ruột thông qua dưỡng chất Probiotics và Magie.

6. Sinh tố rau bó xôi, rau diếp và cải xoăn

Để thanh lọc và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, không gì tốt hơn việc dung nạp vào cơ thể những thức uống có nguồn gốc từ rau xanh. Sinh tố rau bó xôi, rau diếp và cải xoăn giúp các thành viên trong gia đình bổ sung thêm Vitamin B6, làm tái tạo và kích thích sản sinh thêm tế bào mới, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

Sinh tố và nước ép hoa quả là phương thức đơn giản và dễ thực hiện để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể của các thành viên trong gia đình bạn. Đồng thời, bạn cũng đừng quên bổ sung những loại dưỡng chất khác như tinh bột từ ngũ cốc hay đạm từ thịt cá; vệ sinh nhà cửa sạch sẽ và tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao để có đủ sức khỏe chống chọi với những dịch bệnh, cúm mùa nguy hiểm.