GIÁNG SINH TƯƠI MÁT VỚI DETOX RAU

Giáng Sinh mọi người sẽ có những bữa tiệc với những món ăn giàu năng lượng, nhiều dầu mỡ, lúc này cơ thể sẽ phải dự trữ bớt lượng năng lượng dư thừa này gây ra tình trạng trướng bụng, khó tiêu và tích tụ lâu ngày sẽ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Trong lúc cơ thể hấp thu dưỡng chất thì cũng có những chất độc hại đi vào cơ thể. Có nhiều cách để thải loại các chất độc hại này nhưng cách nào là an toàn, hiệu quả mà còn lại ngon nữa chứ.

Detox là phương pháp thải độc cơ thể dựa vào thiên nhiên từ những loại rau củ quả có trong bữa ăn mỗi ngày. Phương pháp detox giúp thải các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể do lối sống ít vận động gây ra, tuy nhiên phương pháp này phải thực hiện kiên trì và đều đặn thì mới có kết quả tốt.

Các bạn khi mới tập sử dụng detox rau xanh nên dùng với công thức trái cây : rau là 2:1, để có thể dễ uống mà kiên trì được.

Dưới đây Rrfarn Green Farm xin gợi ý một công thức detox rau cho các bạn tham khảo trong Giáng Sinh này.

Cải bó xôi (hoặc rau xà lách): 100g

Dưa leo: 100g

Chanh: 1/2 quả

Táo (dứa): 100g

tất cả đem ép hoặc sinh tố, khi đã dùng quen bạn có thể thêm 1 nhánh cần tây hoặc bông cải xanh.

Chúc tất cả các bạn có một mùa Giáng Sinh an lành, hạnh phúc.