BỔ SUNG ĐỦ NƯỚC VÀO MÙA LẠNH

Nước là nhân tố rất quan trọng đối với cơ thể, riêng làn da thì nước chiếm đến khoảng  20%. Thế nhưng có vẻ việc uống nước dễ dàng bị bỏ quên vào mùa đông hay lúc trời trở lạnh.

Khi trời lạnh làm cho cơ thể có cảm giác lười biếng uống nước, vận động thấy ít tiết ra mồ hôi. Tuy nhiên, thực tế tuyến mồ hôi của bạn vẫn đang hoạt động nhưng bạn khó có thể nhận ra do không khí khô, lạnh khiến mồ hôi dễ dàng bốc hơi.

Từ đó dẫn đến các triệu chứng xấu cho làn da như: khô rát, nứt móc, dễ sần sùi. Ngoài ra mất nước gây ra hiện tượng khô môi, bong tróc, khô rát cổ họng.

Vì vậy việc cung cấp đầy đủ nước cho làn da vào mùa lạnh là vô cùng quan trọng. Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bạn có thể uống nước ấm nhưng hãy lưu ý là không nên uống nước quá nóng trên 45 độ C nhé vì có thể ảnh hưởng đến men răng.  Khi uống hãy uống chậm rãi, từng ngụm nhỏ, mỗi lần uống không nên quá 150 - 200ml.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm một số loại rau quả có chứa nhiều khoáng chất và nước cho cơ thể trong mùa lạnh như: cà chua, dưa leo, ớt chuông, cần tây,...

Đặc biệt, dòng rau Frill lettuce (rau diếp xoắn) thuộc họ salad của RRFARN có chứa hàm lượng dinh dưỡng và nước cao hơn nhiều so với các loại rau thông thường  sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn và người thân trong những ngày mùa lạnh.